6 conseils pour prévenir les escarres chez les personnes âgées

Les escarres représentent un risque majeur pour les personnes âgées, en particulier celles ayant une mobilité réduite. Elles ont un impact négatif sur leur qualité de vie, entraînant douleur et inconfort. Elles peuvent apparaître rapidement et engendrer des complications médicales parfois graves si elles ne sont pas prises en charge. Des mesures simples et adaptées existent heureusement pour prévenir de façon efficace leur apparition. Voici six conseils pratiques pour préserver la peau fragile des seniors et leur bien-être au quotidien.

Les soins de la peau : une étape clé pour prévenir les escarres

Vous devez nettoyer les zones à risque de votre peau en vous servant de produits sans agents irritants. Privilégiez des savons surgras ou des lotions spécifiques pour maintenir le film hydrolipidique qui protège l’épiderme. Lors de la toilette, utilisez de l’eau tiède et évitez de frotter trop fort. Employez ensuite une huile anti-escarre pour renforcer la structure épidermique et la prémunir des agressions extérieures. Ces produits, enrichis en acides gras essentiels et en vitamines, favorisent la régénération cutanée tout en apaisant les irritations. Appliquez-les en massant de façon délicate les endroits à risque, notamment les talons, les coudes et le sacrum, pour stimuler la circulation sanguine et améliorer l’agilité de la peau. Cet entretien complémentaire contribue à créer une barrière protectrice, limitant ainsi le développement des lésions.

Maintenez une bonne hydratation

Avec l’âge, la peau perd naturellement de son élasticité et de son épaisseur. Elle devient donc sèche et fragile, un facteur qui augmente sa sensibilité. Une absence de soins appropriés peut aggraver ces phénomènes, la rendant vulnérable. Garder un bon niveau d’hydratation aide à renforcer la barrière épidermique, indispensable pour répartir les pressions exercées sur le corps. Ce dernier résiste mieux aux tensions, évitant l’apparition de fissures ou de plaies superficielles.

Privilégiez des crèmes qui sont conçues spécialement pour ceux qui ont la peau sensible. Les formules riches en agents nourrissants, comme l’urée ou le beurre de karité sont efficaces pour retenir l’humidité. Les produits qui contiennent de l’alcool, des parfums artificiels ou des conservateurs agressifs sont à proscrire. Ces substances peuvent provoquer des irritations ou assécher davantage le derme, multipliant ainsi les risques de lésions. Vous devez procéder à l’application de la solution choisie quotidiennement, après la toilette, lorsque vous êtes encore un peu humide. Cette routine permet de maximiser l’absorption des actifs hydratants et de maintenir votre souplesse.

Assurez des changements de position fréquents

Les escarres se développent principalement sur les parties du corps en contact prolongé avec une surface dure, telles que les talons, les fesses ou les hanches. Changer de position toutes les deux heures aide à répartir les points de pression et à stimuler la circulation sanguine. Dans certains cas, un planning spécifique peut être établi avec un professionnel de santé pour garantir une rotation régulière et adaptée. Encouragez votre proche à effectuer lui-même des mouvements, même légers. Ces gestes contribuent grandement à prévenir ce mal.

Pour les personnes qui arrivent à se déplacer, proposer des exercices simples favorise leur confort tout en préservant leur mobilité. Pour les seniors qui sont dépendants, employez des équipements comme des draps de glisse. Ces derniers servent à minimiser les frottements et les efforts nécessaires au changement de posture, limitant ainsi le risque d’irritation cutanée.

Utilisez des matelas et des coussins anti-escarres pour les personnes âgées

Investissez dans un matelas conçu pour répartir de façon uniforme les pressions exercées sur le corps. Les modèles en mousse à mémoire de forme, à air ou à cellules alternées, sont efficaces. Ils permettent au sang de circuler normalement et diminuent les points de compression prolongée, en particulier au niveau des hanches, des talons ou du sacrum. Utilisez des coussins anti-escarres pour soulager les zones spécifiques du corps les plus exposées, telles que les fesses. Ces accessoires, fabriqués à partir de gel ou de matériaux pneumatiques, s’ajustent à la morphologie et offrent un bon soutien. Placez-les judicieusement pour maximiser leur efficacité, notamment sur les fauteuils ou les chaises roulantes.

En plus de leur fonction préventive, ces équipements améliorent le bien-être des seniors en apportant un confort optimal. Une surface d’appui souple réduit les sensations d’inconfort liées à l’immobilité prolongée. Prenez soin de vérifier régulièrement l’état de ces dispositifs. Un matelas ou un oreiller usé perd son importance, compromettant la prévention. Assurez-vous de les remplacer lorsque cela devient nécessaire, afin de garantir une protection continue.

Prévention des escarres chez les personnes âgées : adoptez une alimentation équilibrée

Les protéines sont des éléments clés dans le maintien de l’intégrité cutanée et la cicatrisation. Intégrez à chaque repas des aliments riches en acides aminés, comme la viande maigre, le poisson, les œufs, les produits laitiers ou les alternatives végétales telles que le tofu et les légumineuses. Ils soutiennent les processus de renouvellement cellulaire.

Les vitamines A, C et E, ainsi que le zinc et le sélénium, contribuent à protéger la peau contre les agressions extérieures et à stimuler la régénération des tissus. Il est recommandé de prendre des fruits, des légumes colorés, des noix, des graines et des céréales complètes. Les agrumes, les baies, les carottes et les épinards, par exemple, sont d’excellentes sources de ces micronutriments. La déshydratation fragilise l’épiderme, augmentant le risque de fissures et d’irritations. Encouragez une consommation régulière de liquides, en privilégiant l’eau, les tisanes ou les bouillons. N’hésitez pas à consulter un diététicien pour établir un plan alimentaire adapté.

Surveillez régulièrement l’état de la peau pour détecter les premiers signes d’escarres

Examinez quotidiennement les parties du corps les plus exposées aux pressions prolongées, en particulier les talons, les hanches, le sacrum et les coudes. Recherchez les rougeurs persistantes, les zones d’échauffement ou les changements de texture, qui peuvent indiquer un début d’inflammation. Une peau sèche, brillante ou qui présente des plaques peut signaler un risque accru. Tenez également compte des sensations décrites par votre proche, telles qu’une douleur ou un picotement localisé, même si aucun symptôme visible n’est encore apparent.

En cas de doute ou d’évolution rapide, adressez-vous à un professionnel de santé pour évaluer la situation et ajuster les mesures préventives. Pour les personnes alitées ou en fauteuil roulant, effectuez ces vérifications à intervalles fixes, en adaptant leur fréquence selon le degré de mobilité et l’état général de la peau. Notez les observations pour un suivi rigoureux, et partagez ces informations avec les aidants ou les soignants.