Avoir une pharmacie de maison bien équipée est une manière proactive de gérer les petits imprévus du quotidien. Que ce soit pour un mal de tête soudain, une égratignure mineure ou une allergie inattendue, disposer des bons produits permet de réagir rapidement. Que faut-il donc inclure dans cette trousse de soins pour qu’elle soit la plus efficace possible ? Voici tout ce qu’il faut savoir pour constituer une pharmacie de maison qui répond à vos besoins essentiels.
Les médicaments pour les maux courants à avoir dans votre pharmacie de maison
La douleur et la fièvre sont sans doute les manifestations les plus communes. Je recommande alors d’avoir à votre disposition un antalgique et antipyrétique de référence. Le paracétamol fait partie des plus connus, car il est bien toléré par la plupart des personnes, y compris les enfants et les femmes enceintes (à condition de toujours vérifier la notice et d’adapter la posologie). Pensez à en avoir sous différentes formes au besoin : comprimés pour les adultes, sirop ou suppositoires pour les bébés, etc.
Un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) comme l’ibuprofène peut également s’avérer utile. Attention toutefois : les AINS présentent des contre-indications et doivent être utilisés avec prudence et sur une courte durée. Quelques pastilles adoucissantes ou un collutoire sans anesthésiant puissant peuvent quant à eux apporter un soulagement appréciable pour les maux de gorge passagers.
De plus, contre le nez bouché d’un rhume banal, un simple spray d’eau de mer hypertonique ou du sérum physiologique aident à dégager les voies nasales sans effet d’accoutumance. L’avis d’un professionnel de santé est néanmoins préférable dans le doute. Avoir ces éléments basiques chez vous est certes utile, mais vous devez vous assurer de leur qualité et de leur validité. Pour compléter ou renouveler ces indispensables, il est possible de trouver une pharmacie en ligne fiable qui propose un large choix de produits de soins et des informations claires sur chacun d’eux.
Les produits pour les soins des plaies et des brûlures
Les petits accidents domestiques tels que les coupures, les éraflures ou les brûlures légères sont fréquents. Une pharmacie de maison doit donc contenir le nécessaire pour y faire face et limiter les risques d’infection. La première étape en présence d’une plaie est toujours le nettoyage. Oubliez l’alcool à 90° qui abîme les tissus : je préconise plutôt l’utilisation d’eau et de savon doux pour un premier lavage, suivi d’un rinçage au sérum physiologique en unidoses. Pour la désinfection, vous devez avoir un antiseptique local qui ne pique pas, comme ceux à base de chlorhexidine (aqueuse ou en spray). Appliquez-le à l’aide d’une gaze stérile, en partant du centre vers l’extérieur pour ne pas ramener de germes.
Évitez en revanche le coton, qui peut laisser des fibres. Prévoyez par ailleurs un assortiment de pansements adhésifs de différentes tailles et formes (pour les doigts, les articulations, etc.). N’oubliez pas non plus une paire de ciseaux à bouts ronds pour découper bandes et compresses. En ce qui concerne les brûlures du premier degré (peau rouge, sans cloque) telles qu’un coup de soleil léger, le premier réflexe est de rapidement refroidir pendant 15 à 20 minutes sous l’eau fraîche. L’application d’une crème apaisante spécifique (type Biafine ou similaire) aide à calmer la douleur.
Les solutions pour les troubles digestifs
Ils se présentent sous la forme de maux de ventre, de nausées, de diarrhée ou de constipation occasionnelle. Avoir quelques produits ciblés dans votre pharmacie de maison peut grandement améliorer votre confort. Contre les diarrhées aiguës et passagères, par exemple, servez-vous d’un antidiarrhéique ralentisseur du transit pour stopper les symptômes invalidants. Sachez toutefois qu’il ne traite pas la cause et que vous devez bien vous hydrater en parallèle.
Si le malaise persiste au-delà de 48 heures, s’accompagne de fièvre ou de sang dans les selles, consultez votre médecin traitant. Évitez par ailleurs les laxatifs stimulants puissants en automédication. De plus, pensez aux mesures hygiéno-diététiques. En cas de nausées ou de vomissements, si un médicament antiémétique peut certes être envisagé, la priorité reste néanmoins l’hydratation par faibles gorgées fréquentes. Pour les brûlures d’estomac en revanche, un anti-acide d’action locale (sous forme de gel ou de comprimés à croquer) neutralise l’acidité. Des pansements gastriques d’alginates forment quant à eux une barrière protectrice. Gardez ces quelques alliés à portée de main pour gérer les épisodes sans gravité et retrouver plus rapidement votre bien-être.
Les traitements de base contre les allergies et les piqûres
Un antihistaminique oral de nouvelle génération est particulièrement efficace contre les allergies saisonnières (rhume des foins avec nez qui coule par exemple) ou les réactions cutanées légères. Il aide à calmer les picotements et les éternuements. En cas de piqûres d’insecte, le premier geste après avoir retiré un éventuel dard est de désinfecter avec un antiseptique local. Pour éliminer la démangeaison et la petite inflammation, une crème apaisante est également très utile. Il en existe à base de calendula, d’hydrocortisone à faible dosage ou des gels spécifiques. Une pompe aspivenin peut aussi être intéressante pour aspirer une partie du venin juste après l’incident.
N’oubliez pas non plus d’investir dans un répulsif contre les moustiques pour la prévention, notamment en été ou en voyage. De plus, une pince à tiques ou un tire-tiques est l’outil le plus sûr pour sortir ces animaux sans laisser leur tête. Nettoyez bien et surveillez la zone pendant plusieurs semaines (l’apparition d’une rougeur en cercle doit vous amener à consulter un professionnel de santé). En cas de réaction inflammatoire sévère comme un gonflement du visage ou de la gorge et des difficultés à respirer, appelez toutefois rapidement les secours (le 15 ou le 112). Si vous êtes allergique, vous devez avoir à portée de main votre trousse d’urgence avec adrénaline auto-injectable prescrite par votre médecin.
Les thermomètres, ciseaux et autres accessoires utiles
Une pharmacie de maison efficace ne se résume pas aux seuls médicaments et pansements. Certains accessoires sont tout aussi importants pour pouvoir évaluer une situation ou réaliser des soins. L’instrument de base est sans doute le thermomètre. J’ai banni les anciens au mercure, dangereux et peu pratiques. Optez plutôt pour les modèles électroniques, plus sûrs et plus rapides. Une paire de ciseaux à bouts ronds vous aidera quant à elle à couper les compresses, les gazes ou le sparadrap sans risque de blesser. Choisissez-les de bonne qualité et réservez-les à cet usage pour qu’ils restent propres.
Pour ce qui est des épingles de sûreté, elles peuvent servir à fixer une écharpe improvisée ou un bandage. Je vous recommande également d’inclure une couverture de survie (isothermique). Légère et peu encombrante, elle est très efficace pour maintenir la chaleur corporelle en cas de choc, d’hypothermie ou même d’insolation en attendant les secours. Enfin, un carnet et un crayon pour noter les prises de médicaments ou les informations à transmettre au médecin peuvent être utiles.